Беременность – особенное состояние женского организма. В этот период часто приходится в чем-то ограничивать себя и немного менять привычки, чтобы не нанести вред здоровью малыша. Это можно отнести и к банным процедурам. Ведь при принятии ванны, посещении сауны или бани как на будущую маму, так и на ребенка воздействует высокая температура, что может привести к негативным последствиям, как сообщает гинеколог ярославль .
Поэтому любительницам горячих ванн придется немного изменить привычную для купания температуру воды. По мнению специалистов, длительное изменение температуры тела в сторону ее повышения (что как раз и происходит при принятии горячей ванны, посещении сауны) увеличивает вероятность проявления у ребенка отклонений в развитии позвоночника. Это особенно опасно в самом начале беременности.
Понятие горячей ванны для каждого человека субъективное. Поэтому, чтобы не подвергать себя лишней опасности, лучше всего при определении температуры воды руководствоваться не ощущениями, а показаниями термометра. Кстати, покупка такого термометра не станет лишней тратой – потом он вам очень пригодится для купания малыша.
Не рекомендуется принимать ванну с температурой воды, превышающей 38 градусов. Не задерживайтесь горячей ванне, температура воды в которой равна 38 градусам, более 15 минут.
Любительницам посещать сауну стоит на время беременности ограничить время нахождения в ней до 10 минут. Такой промежуток времени считается безопасным. Однако желательно все равно проконсультироваться у вашего врача – возможно на данном этапе беременности подобные процедуры именно для вас окажутся противопоказаны.
Даже если вы очень любите посещать сауну или принимать горячую ванну – и это вам не противопоказано, — всегда помните об осторожности. Для того, чтобы не допустить перегрева организма, оставайтесь в горячей воде не больше 10-15 минут при температуре не выше 38 градусов. Если вы почувствовали недомогание (кружится голова, тяжело дышать), немедленно покиньте ванну, прекратив тепловое воздействие. Лучше принимать ванну несколько раз, но в течение очень короткого промежутка времени, чем рисковать здоровьем нерожденного малыша, находясь в горячей воде слишком долго.
Лучше не отправляться в ванную, если вы остались дома в одиночестве. В этом случае никто не сможет помочь вам при внезапном ухудшении самочувствия. По той же причине не стоит запирать дверь ванной.
Похожие материалы:
Чистота тела: страсть к сауне/банеС самых давних пор было принято считать, что сауна не только обеспечивает человеку чистоту тела, но также очищает и саму его душу. С самых ранних пор ...